だれでもどこでも気軽にできるエクササイズ！
人生100年時代。ご自身の体力に自信はありますか？
「貯筋」をして、いつまでも軽やかに動けるカラダを一緒につくりましょう！
バランスボールを使って体幹アップ、イスや全身運動で筋力アップ、産後ママの骨盤ケア、シニア向けの口腔体操など。
シニア、ママ、キッズ、年齢に合わせたプログラムを作成します。
日 時：応相談 1回10分～15分程度
場 所：活動場所へ出張します。
対 象：立川市内で活動している団体
講 師：佐藤 千夏氏 バランスボールインストラクター 体力指導士 看護師
定 員：なし
参加費：無料
申込み・問合せ：chinatsu.sato.sgr@gmail.com
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