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だれでもどこでも気軽にできるエクササイズ!

人生100年時代。ご自身の体力に自信はありますか?

「貯筋」をして、いつまでも軽やかに動けるカラダを一緒につくりましょう!

バランスボールを使って体幹アップ、イスや全身運動で筋力アップ、産後ママの骨盤ケア、シニア向けの口腔体操など。

シニア、ママ、キッズ、年齢に合わせたプログラムを作成します。

 

日 時:応相談 1回10分~15分程度

場 所:活動場所へ出張します。

対 象:立川市内で活動している団体

講 師:佐藤 千夏氏 バランスボールインストラクター 体力指導士 看護師

定 員:なし

参加費:無料

申込み・問合せ:chinatsu.sato.sgr@gmail.com

 

 

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